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21/07/2008

El libro de Steve Pavlina

Steve Pavlina es uno de los gurús más conocidos en Internet en el campo del desarrollo y el crecimiento personal. Pese a no me interesa todo lo que escribe -algunas cosas son demasiado "místicas" para mí- he de reconocer que en muchas cosas me ha ayudado, y es de él de quien he aprendido cosas como el sueño polifásico o los sueños lúcidos. Ya me extrañaba a mí que este hombre no hubiese sacado...

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17/07/2008

Usa Twitter para hacer público tu progreso

Como comentaba hace unos días, creo que involucrar a otros es una gran forma de motivarte para alcanzar tus metas. Por eso mismo voy a poner en práctica un experimento basado principalmente en ese principio. A partir de ahora mismo, voy a empezar a twittear todo lo que me haga avanzar para conseguir mis objetivos actuales. Por si no lo conoces, Twitter es un servicio de microblogging, que...

13/07/2008

Sueño Polifásico, cómo dormir sólo dos horas al día

Como mencioné hace unas semanas en mi artículo sobre cómo sacar tiempo de dónde no lo hay, una de las formas de conseguir más tiempo para hacer lo que nos interesa es con el sueño polifásico. Básicamente, el sueño polifásico consiste en dormir en pequeñas ráfagas o siestas de menos de una hora espaciadas durante el día en vez de hacerlo de una sóla vez, durante varias horas. Habitualmente,...

10/07/2008

Involucrar a otros para motivarte

Mucha gente se pregunta cómo es que puede ser tan poco productivo y procrastinar tanto en su tiempo libre cuando, en su trabajo habitual, aprovecha bastante el tiempo. La razón es que en el trabajo tenemos gente que revisa, valora o simplemente, espera ese esfuerzo por nuestra parte. Es decir, el sólo hecho de que haya alguien pendiente de nuestro progreso en algo en concreto, ya es razón...

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7/07/2008

El Síndrome de Mercurio

Leo en el blog de Álex Puig un curioso post donde acuña un nuevo término para definir al emprendedor compulsivo. A estas alturas de la vida me entero de que tengo el Síndrome de Mercurio. Fíjate tú. Según Álex:

Mercurio era en la mitología romana un dios del comercio, de la abundancia y del éxito comercial. Me servirá como improvisado heraldo de esta nueva enfermedad mental, la cual, al menos...

4/07/2008

Superar el miedo a hablar en público con Toastmasters

Uno de mis artículos favoritos de Steve Pavlina es el de cómo superar el miedo a hablar en público. No dice nada especialmente revelador, todo es de sentido común, y aún así reconforta lo bien que llega a las causas del miedo a hablar en público y la facilidad con que propone soluciones.

Básicamente, Pavlina dice que el miedo a hablar en público tiene su origen en que nos pedimos demasiado a...

2/07/2008

Cómo dormir mejor

El sueño es algo que nos afecta mucho durante el resto del día, por eso es tan importante hacer lo posible para dormir bien y facilitar el descanso del cuerpo y la mente durante la noche. De la mano de Reader's Digest os traigo unos cuantos consejos para dormir mejor.

1. Convierte tu dormitorio en un paraíso para dormir. Tu habitación deberá estar en silencio y lo suficientemente a oscuras,...

29/06/2008

Las 4 razones por las que procrastinamos

La procrastinación —aplazar actividades que uno debe atender, por otras más irrelevantes y agradables— es una de las prácticas más habituales por todo el mundo, y una de las primeras barreras que uno debe superar si quiere ser más productivo, especialmente en su tiempo libre. En un gran artículo, David B. Bohl repasa las 4 causas de la procrastinación. Te recomiendo prestar especial atención...

25/06/2008

Qué estás haciendo AHORA MISMO para cumplir tus metas?

He encontrado el último artículo de Jeff Tunnell de lo más inspirador. Básicamente, en él pregunta a sus lectores qué están haciendo en ese momento -no en ese preciso instante sino en su vida actualmente- para mejorar su situación laboral dentro de la industria del desarrollo de videojuegos. Pero yo voy a generalizar esa pregunta y te voy a preguntar ¿Qué estás haciendo AHORA MISMO para...

23/06/2008

Adelgazar comiendo sano

Como comentaba en el primer artículo de este blog, hace pocos años pesaba unos cuarenta kilos más que ahora, y te aseguro que no se esfumaron por arte de magia. He probado todo tipo de dietas por mi cuenta, como la dieta Atkins o la dieta de la Zona. También estuve un tiempo visitando semanalmente a una dietista. Y después de probar un poco de todo, he llegado a la conclusión de que la mejor...